Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Što dati mami rođendan?
Savjeti Top 10 zimskih vrhunaca u Valaisu
Slobodni pleterni uzorak Obavezite XXL šal

Mršavljenje kiselog kupusa

Kiseli, sveži, rasol: Ovih 11 bolesti možete da izlečite kupusom! (Srpanj 2019).

Anonim

Kiseli kupus je obično povezan sa stvarno masnim jelima - zglobom, svinjetinom ili Mettwurstom. Biljka je izuzetno niska u kalorijama i niske masnoće, a može se koristiti čak i kao dijetalna napitka.

Ukusno povrće

Kiseli kruta dijeli čovječanstvo: neki to vole, drugi to apsolutno ne sviđa. Sourish okus bobičastog bilja je samo poseban - za neke vrlo ukusne, za druge uopće ne. Zato biste trebali uzeti u obzir samo ishranu kiselog kupusa ako vam se to jako sviđa. Jer, kako ime dijeta sugerira, povrće će uglavnom biti na vašoj prehrani .

$config[ads_text] not found

Zašto kiseli kupus?

Kiseli kupus je zapravo bijeli kupus, koji je fino usitnjen slomljenim i fermentiranim klasičnim načinom u barelu na sebe. Kroz svoju sadržanu mliječnu kiselinu, povrće stimulira probavu, također detoksificira i čisti crijeva.Osim toga, kiseli kupus sadrži vitamine A, B, K i posebno C i važne minerale, ali gotovo da nema kalorija i gotovo nikakva masnoća .

Kako funkcionira dijeta hrane?

Tijekom prehrane, svaki dan počinje s pola čaša sok od kiselog kupusa.Ovaj okus slađe i bolji nego što prije sumnjate. Pored toga, kiseli kupus treba biti uključen u svaki od vaših obroka. Možete kombinirati povrće s krumpirom (također dobro: dijetom krumpira), rižom, vitkim mesom i drugim povrćem, ali daleko najveći prostor na vašem tanjuru treba biti rezerviran za kiseli kupus. Tijelu treba dati maksimalno 1000 kalorija dnevno. Kao i kod bilo koje prehrane, također je važno popiti dovoljno tekućine.Voda i nezaslađene čajeve trebale bi biti oko tri litre dnevno.

Mršavite zdravo

Dijeta treba primijeniti oko tjedan dana i već pokazuje uspjeh u ovom trenutku, pod uvjetom da povećavate svoje vježbanje i bez slatkiša i masne hrane. U svakom slučaju, bit ćete zadovoljni ukusnim povrćem jer dobro napuni trbuh. Prilikom pripreme, trebali biste se pobrinuti da koristite sirovo kiselog kupusa, tako da kiseli kupus iz bačve (s tjednog tržišta) ili iz torbe (supermarket). To se više ne bi trebalo prati i lagano kuhati više od 25 minuta, tako da još uvijek ima što više dobrih sastojaka na ploči što je više moguće.

Za početak u prehrani kiselog kupusa sastavili smo ukusnu juhu recept za vas.

Recepti: juha od kiselog kupusa

sastojci:

  • 800 ml biljne juhe
  • 500 g kiselog kupusa
  • 2 luka
  • 2 velika krumpira
  • 5 žlica kiselog vrhnja
  • 3 žlice brašna
  • 1 čajnu žličicu paprike u prahu
  • sol
  • papar

priprema:

  1. Peel luk i izrezati ih u fino komada. Zagrijte malo ulja u velikom tavanu i znojejte luk sve dok nisu staklasti.
  2. Za to vrijeme, možete staviti kiseli kupus u sito, izraziti malo, a zatim fino presijecati. Dodajte povrće na luk i pecite kratko.
  3. Pospite lukom i kupusom paprike u prahu, a zatim sve s brežuljkom povrća.
  4. Peel krumpir i izrezati u komadiće ugriz. Oni se zatim dodaju u bujnu juhu. Trebao bi pirjati oko 20 minuta.
  5. Nakon vremena kuhanja pomiješajte brašno s malo hladne vode i dodajte ovu mješavinu kao vezivo u juhu od kiselog kupusa.
  6. Konačno dodajte kiselo vrhnje i okusite juhu solom i paprom.

Naš savjet za svaku prehranu: ananasa voda. Potiče oporavak masnoća i probavu.

☞ Oni koji više vole gubiti težinu na duge staze i nisu nužno obožavatelji kiselih kiselina, trebali bi probati Montignacovu metodu.

Popularne Kategorije, Srpanj - 2019

Top