Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Kako presaviti salvetu na svečani stol
Kako napraviti muža godišnjicu vjenčanja iznenađenja
Promocija Miris, okus i promiješaj

Zdrave trudnoće hrane koje biste trebali izbjegavati tijekom trudnoće

Tradicionalna hrana koja neguje - Sally Fallon, Weston A. Price (Lipanj 2019).

Anonim

Tijekom trudnoće tijelo dijeli s malom osobom. Sve što mama jede, dijeli i nerođeno dijete. Saznajte koju biste hranu trebali izbjegavati tijekom trudnoće kako ne bi štetili zdravlju vašeg djeteta.

Čak i za vrijeme trudnoće, moguće je utjecati na zdrav razvoj djeteta - na primjer, pravilnom prehranom. Jer u maternici dijete je povezano s majkom kroz pupak. Umbilikalna žica također ga opskrbljuje kisikom i svim esencijalnim hranjivim tvarima koje je potrebno rasti. Razmjena kisika, hrane i otpadnih proizvoda odvija se u posteljici. Placenta je jako perfuzno tkivo koje zbog svoje važne uloge naziva i majčina kolača. Upravo zbog toga što je nerođeno dijete toliko ovisi o svojoj majci, ona bi trebala biti brižljivija od uobičajene - čak iu smislu prehrane.

$config[ads_text] not found

Iako je važno jesti zdravo i redovito tijekom trudnoće, trebali biste izbjegavati određenu hranu tijekom trudnoće. Prevelika je opasnost od ugovaranja infekcije hranom i ugrožavanja ne samo vlastitog zdravlja, već i djeteta. Prije svega, sirovi mliječni proizvodi i sirovo meso nisu na prehrani trudne žene. Da biste lakše kupili trgovinu, ovdje je mali popis namirnica koje biste trebali izbjegavati tijekom trudnoće.

Ostanite u blizini:

  • Mliječni sir od sirovog mlijeka, na primjer Camembert, Brie ili Roquefort
  • sir kora
  • Kiseli sir s otvorenih posuda u hladnjaku
  • Mlijeko miješano piće, npr. Samotamnjeno mlijeko trese od voćnog soka i mlijeka
  • sirovo meso, npr. mljeveno meso, meso ili mesno kuhano meso
  • Sirova kobasica, kao što su salama, cabanossi, chorizo, pršut ili dimljena slanina
  • Salate od mesa i salate od rajčica bez konzervansa
  • Sirove ribe i riblji proizvodi, npr. Sushi, kamenice, školjke ili gravirani losos
  • jaka salata, ukvasana ili zaslađena riba, kao što su inćuni, haringa, kavijar, mjerenje i rollmops
  • pripremljene salate pripremljene unaprijed
  • neiscrpane klice i sadnice
  • neoprano povrće i voće
  • neiscrpno smrznuto voće
  • sirove žitarice, npr. sadnice
  • sirove pečene robe, kao što su puding kriške
  • svježe stisnute sokove sokovih staje
  • sirovo jaja, osobito majoneza, tiramisu, mousse au chocolat, zabaione

Ove piće mogu vam naštetiti tijekom trudnoće:

  • alkoholna pića svih vrsta
  • pića koja sadrže kvin, kao što je gorak limun
  • Kava i kofeinirana pića (pravilo: ovisno o toleranciji, najviše dvije šalice dnevno)

Ako biste trebali pojesti nešto iz "crvenih lista", to je polovica tako loše. Tijekom redovitih pregleda kod ginekologa utvrđuje se postoji li nedostatak vitamina ili hranjivih tvari. Liječnik bi odmah prilagodio prehranu u takvim slučajevima ili preporučio dopunske prehrambene dodatke.

Popularne Kategorije, Lipanj - 2019

Top