Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Što dati mami rođendan?
Savjeti Top 10 zimskih vrhunaca u Valaisu
Slobodni pleterni uzorak Obavezite XXL šal

Dijagnoza, uzroci, prevencija Znanje o nadutosti

Mario Lemešić - Intervju o HIV-u: nemjerljiv = nezarazan (2018) #5/6 (Srpanj 2019).

Anonim

Povremeno se susreće flatulence. Dovoljno je razriješiti taj fenomen iz kutije tabua - i razgovarati jasno.

Što je točno upala?

Plodnost ukazuje na to da se bakterije u crijevu pravilno hrane - i proizvode puno plinova u razgradnji neželjenih ugljikohidrata kao što su mlijeko i fruktoza. Ako jedemo previše proteina, dobivamo sumporovodik, što dovodi do zastrašujućih smrada. Stres, nedostatak vježbanja i prekomjerna hrana dodatno ometaju probavu. To uzrokuje ili krvavi trbuh, u kojemu se čini da je nebesko tijelo učinilo širok - medicinski ljudi zovu meteorizam. Ili se previše plinova izlaze češće od dvadesetak puta dnevno - što znači nadutost.

$config[ads_text] not found

Odakle dolazi nadimanje?

Većinu vremena, pups alert i nadutost su sigurna posljedica naše prehrane. Neželjena hrana koja sadrži puno šećera ili šećernih nadomjesaka, kao što su bezalkoholna pića i lagani proizvodi, može ih potaknuti. Međutim, zdrave namirnice koje sadrže puno vlakana, kao što su mahunarke, kupus i integralni kruh - kao i voće - imaju zbunjujući učinak. Osim toga, višak ugljičnog dioksida, dodataka prehrani ili nekih lijekova kao što su diclofenac ili neki antibiotici može biti iza problema.

Kada liječniku?

Ako nadutost traje tjednima, ili ako se razvije drugi simptomi, onda oni koji su pogođeni trebaju potražiti liječničku pomoć zbog uzroka. Budući da nadutost često ukazuje na netoleranciju, poput laktoze ili glutena ili alergiju hrane, često na jabuke, na primjer. Osim toga, oni mogu ukazivati ​​na neravnotežu crijevne flore - i, u velikoj mjeri, simptom ozbiljnijih bolesti kao što je sindrom iritabilnog crijeva, Crohnova bolest ili akutni pankreatitis.

Što uzrokuje nadutost?

Najjednostavniji način je kada su hrana s visokim vlaknima aktivirajući: • Polako se naviknite na probavu - zato nemojte jesti cjeloviti kruh s juhom od leće. Također, povrće s povrćem često je probavljivije od sirove hrane, naročito u večernjim satima. Kao pomoćnici SOS-a prikladni su začini i začini, koji su već imali bake protiv problema "Every Böhnchen a Tönchen", kao što je oguljak, koji sprječava prekomjerno stvaranje plina. Nekoliko kapi ulja za oguljenje u obrok pomoći u crijevima. Caraway je još učinkovitiji kada je u pitanju odzračivanje u kombinaciji visoke doze s paprom.

Govoreći o kućnim sredstvima: rakiji kočnice probavu, prema istrazi, a ne da ih na prstima. Ono što funkcionira: ugodna, duža šetnja. Potiče tzv. Pacemakularne stanice u probavnom traktu. To daje poticaj za prijevoz svih stvari - uključujući letove zraka.

Kako ga možemo spriječiti?

Izbjegavajte jedan za trajno nestajanje u abdomenu: b izbjegavajte ispiranje hrane, kao što su gotovi proizvodi i limuzine, nekompatibilnosti pšenice i mliječnih proizvoda. Osim toga: jesti polako i dobro žvakati - to poboljšava pred-probavu. Pored toga, razgovarajmo sa susjedima u stolu: gutljajući gutimo dodatni dio zraka koji može prouzročiti nadimanje - kao i pušenje i žvakaća guma iz istog razloga. Osim toga: više sporta! Svaki korak stimulira intestinalnu aktivnost - i smanjuje stres koji često uzrokuje probavu iz ritma.

Popularne Kategorije, Srpanj - 2019

Top