Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Kako čestitati veteranu na Dan pobjede
Kako i gdje provesti vikend u St. Petersburgu zanimljivo je i zabavno
Recipe Marinirane gljive

Rajska prehrana Uz voće i povrće u svom najboljem

Sirovi, veganski Jaffa kolači (Lipanj 2019).

Anonim

Egzotično ime ove prehrane više od života do koncepta. Paradies dijeta koristi isključivo voće i svježe povrće. Gotovo sve što se može naći na tropskom otoku. Oni koji su disciplinirani kroz tešku tranziciju prehrane bit će nagrađeni željenom težinom i dodatnim poticajem u zdravlju.

Raj navodi - barem u hladnjaku

Oni koji su kušali rajsku prehranu nikad prije nisu vidjeli svoju kuhinju tako šaroliko: šareni plodovi, svježe bobice i svježe povrće u različitim (boja) varijacijama umjesto sira, džemova i muesli u frižideru i suradnji. Već gledajući tretira, želiš brzo probati.

$config[ads_text] not found

Samo nedostatak: voće i povrće su zapravo jedina hrana koja se može jesti tijekom rajske prehrane - iu sirovom stanju. Zvuči kao prilično monotono dijete - bez zabave i radosti? Daleko od toga, jer tko preživi prve dane, ne samo da može uživati ​​u brzom mršavljenju, već i znatno povećanom blagostanju.

Ugodna hrana za sva jela

doručak

Tipičan doručak sastoji se od velike voćne salate. Velika u ovom slučaju znači stvarno veliko, jesti voćne salate toliko, dok ste stvarno puni. Biljke, mango, banane ili naranče - možete skuhati svoju salatu s doručkom s voćem koji vam se posebno sviđa. Također preporučljivo kao piće je velika stakla Infused Water, ukusni sok detox ili svjetlo biljni čaj.

Jutarnja užina

Budući da se vaše tijelo mora naviknuti na novi način doručka, može se dogoditi da se ponovno osjećate gladnom oko 11 sati ujutro. Borite se za glad s komadićem voća ili kremastom glatkom.

ručak

Što bi drugo moglo biti za ručak na Rajskoj dijeti nego ogromna, ukusna salata? Srećom, izbor Salatrezptena je toliko velik da dosada ne može ni platiti. Posebno napunjena salata od sirove salate je zelena salata od kupusa, koja najbolje služi jakim balsamijskim preljevom i svježim jabukama ili sjemenkama šipaka. Posebno u hladnoj sezoni ova salata od kupusa pruža velike hranjive sastojke i vitamine.

večera

Nakon posla, želite li se nagraditi ukusnom večerom? To je također moguće tijekom rajske prehrane. Povrće špageta je zdrava alternativa tradicionalnim rezancima. Da bi stvarno zadovoljili, pripremite dobar dio savjesti. Umjesto carbonara, avokado mljeveno u miješalici, s nekim svježim češnjakom i prskanjem sok od limuna, daje užitak u kremastom umaku.

Voće i povrće dok ne budete puni

Za razliku od mnogih drugih dijeta, možete pravilno jesti s rajskom prehranom - bez grižnje savjesti. Ubrzo se može dogoditi da u želucu stignu ukupno pet banana, dva mangoa, šest naranče i tri avokado. Zapamtite, kada kupujete hranu, trebali biste tiho udarati u količini. Na kraju uspješnog dana sirove hrane bit ćete zaprepašteni koliko ste voće i povrće koje ste jeli za samo 24 sata.

Vrlo pozitivno: Najkasnije do petog dana osjetit ćete bolji osjećaj tijela punom energije. U perspektivi se možete veseliti mnogim promjenama. Koža postaje jasnija, kosa sjajnija, noći više mirna, bolja izdržljivost, manja težina i imunološki sustav koji će odbiti svaku hladnoću. Da bi se postigli ti ciljevi, trajanje prehrane ne smije biti kraće od sedam dana - rado dulje! Koliko se dugo nalazite u Rajskoj prehrani ovisi o vama i vašoj snazi ​​volje. Odredite što vam se sviđa i neka vaše tijelo odluči. Neki ljudi su toliko uzbuđeni zbog Rajske prehrane da cijeli život provode na prehranu sirove hrane - iz punog uvjerenja.

Popularne Kategorije, Lipanj - 2019

Top