Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Tko sjedi gdje? Stol za sjedenje za samog vjenčanja
Zanderov recept s nasjeckanim krumpirom i krastavcima "Spreewald tip"
Što dati za Valentinovo momak

Slimming Almased Recepti: Omlet s gljivama

Spiru-Tein - Dijetalni obrok (Srpanj 2019).

Anonim

Visoki sadržaj bjelančevina u ovoj posudi dugotrajan, gljive daju omletu izvrsno, srdačan dodir. Otkrivamo kako možete ujutro probati ukusni doručak.

Za dobar početak na početku, doručak je bitan - također ili pogotovo ako inače slijedite plan prehrane s Almased protein shakes. Jaja i gljive daju obilje vitamina i minerala. Budući da je dan samo dobar! Također pokušajte s našim drugim obdarenim receptima!

Sastojci za omlet s gljivama

$config[ads_text] not found
  • 200 grama gljiva

    Nabavite Almasedove knjige isključivo od GU-a i započnite danas s njihovom prehranom od obroka!

  • 1 škampi
  • 1 čajnu žličicu repice ulja
  • 3 jaja
  • Sol i papar
  • 1 žlica fino usitnjenog peršina

priprema

  1. Očistite gljive, uklonite drvene krajeve i izrezajte na tanke kriške.
  2. Odrežite lignu i sitno nasjeckajte peršin.
  3. Odstrijelite lužnjake i gljive s repice uljem sve dok školjke nisu staklene i gljive su sjajne.
  4. Namotajte 3 jaja i prelijte smjesu gljiva.
  5. Smanjite temperaturu i pustite omlet usporiti. Najbolje je staviti poklopac na posudu.
  6. Omlet je spreman kada je masa jaja potpuno fiksirana.
  7. Začinite solom i paprom i pospite peršinom.

Evo kako mogu uštedjeti još više kalorija pri pripremi omleta i kajganih jaja.

Još više uživih recepata

Overnight Muesli vam može pripremiti sljedeći dan navečer

Mješavina jogurta borovnice idealan je probuditi probuditi

Također ukusno za doručak: Green Power Smoothie

Popularne Kategorije, Srpanj - 2019

Top