Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Zvijezde zvijezda frizura s kovrčama
Kako se ne napiti u Novoj godini
Sigurno cijepljenjem cjepiva: Savjeti i Info

Receptirajte sjemenke bundeve kako biste se pecili

Anonim

Bundu se može pripremiti i jesti u različitim varijantama - ali većinu vremena ostaju sjemenke. Pokazat ćemo vam kako se sami pržite i obradite zdrave, bogate vitaminima.

U pripremi jela od jabučnih bundeva kao što su juhe, curry ili pećno povrće, jezgre često ne mogu koristiti. One sadrže vrijedne hranjive tvari, kao što su zdrave nezasićene masne kiseline, željezo i cink. Pa zašto ne samo pečkati sami? Objasnit ćemo kako to funkcionira, a onda se mogu predivno obrađivati, na primjer u salatama.

$config[ads_text] not found

Sjeme samog sjemenki bundeve

Sastojci :

  • Svježi sjemenki pšenice, npr. Iz Hokkaido bundeve
  • sol
  • maslinovo ulje
  • voda
  • eventualno začini po potrebi

Priprema :

  1. Izrežite bundu i odvojite sjeme žlicom. Zatim ih stavite u zdjelu slane vode i pustite ih da stajaju preko noći. To se potpuno uklanja od preostalog mesa i uzima sol na okus.
  2. Sljedećeg dana isprati vodu i dopustiti da se zrna potpuno osuši u cjedilo. To može potrajati nekoliko sati.
  3. Širite sjeme na limu za pečenje i pospite maslinovim uljem. Sada peći na 200 stupnjeva oko 25-30 minuta i okrenuti nekoliko puta u međuvremenu kako bi ih ravnomjerno smeđe.
  4. Sada samo izvadite pećnicu, pustite da se ohladi, a zatim začinite svoju omiljenu salatu. Uživajte u obroku!

Naš savjet:Jezgre se mogu peći sa svim začinima po vašem izboru. Bilo češnjak, curry, ružmarin, čili ili čak cimet za slatku sortu: postoji nešto za svaki ukus!

Popularne Kategorije, Srpanj - 2019

Top