Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Kako provesti Božić
Kakve nepobjedive darove dajte za 23. veljače
Kako proslaviti 8. ožujka sa svojom obitelji

Jedini recept s pesto Azijom

Raw Food Made Easy (Srpanj 2019).

Anonim

Vrtni paket u pećnici.

SASTOJCI (za 4 obroka):

  • 1 hrpa glatkog peršina
  • 1 posudica svježeg korijandera
  • 1 mali komad lemongrass (asialaden)
  • 10 kaffir lišća lišća (azalata)
  • 75 g parmezan sira 100 g bobica
  • Sok od 1 vapna
  • 6 tbsp maslinovog ulja
  • sol
  • Papar iz mlina
  • 500 g jedini filet

priprema

  1. Oprati peršin i korijander i dobro nasjeckati. Isprati lemongrass, izrezati na male prstene. Operite lišće lišća, izrežite dva u vrlo tanke trake. Grmlju parmezan sir grubo. Puree bilja s limunovom travom, borovom maticom, parmezanom, sokom od limete i uljem u miješalici. Dodajte mljeveno vapno lišće, sezona.
  2. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva (vrući zrak: 160 stupnjeva). Pokrijte 8 komada pergamena papira (15 x 15 cm) s ostalim lišćem. Operite ribu, suhe i izrezane u 8 komada. Prosijite s pesto i lagano se namotajte, eventualno zaglavljeni s drvenim nosačima. Stavite lišće. Obrtite papir preko ribe. Ako je potrebno, pričvrstite sa kuhinjskim pređe. Pecite ribu na ploči oko 30 minuta. Basmati riža ima izvrsne okuse.

$config[ads_text] not found

NESIGURNOST: jednostavno
VRIJEME PRIPREMA: oko 45 min.
PRO udio: približno 470 kcal, 31 g proteina, 33 g masti 4 g ugljikohidrata

SAVJET: Brza alternativa: piss iz bosiljka iz stakla. Ako ne dobijete kaffir lišće, također možete staviti tanke limete u pakete ribe.

Popularne Kategorije, Srpanj - 2019

Top