Preporučeno 2019

Izbor Urednika

Kako presaviti salvetu na svečani stol
Kako napraviti muža godišnjicu vjenčanja iznenađenja
Promocija Miris, okus i promiješaj

Gubitak težine Sadržano: iskustvo s planom prehrane

Vek "sebe" (2002) - dokumentarni film (Lipanj 2019).

Anonim

Online urednik Ines želi se vratiti željenoj težini sa Almasedom - i zapisao je svoje iskustvo s vitalnim prahom. Tjedan za tjednim, naš kolega ovdje dokumentira hoće li ona postigla svoj cilj s Almasedom.

Gubitak težine s Almasedom - moj test

Što želim postići planom prehrane aluminata? Naravno, izgubite težinu! Koliko želim izgubiti težinu? Zapravo, nije me briga za kilogram, ili ne želim biti pod pritiskom. Stoga mjerim opsege na struku, bokovima, bedrima i rukama i pazim na moju dobrobit. Jer najveći uspjeh za mene je kad mogu kupiti traperice manju veličinu ili se želudac ne mora kretati pa mi se sviđa moj profil.

$config[ads_text] not found

Ipak, ostaje loš osjećaj, budući da čitam puno o trudnoćama proteina ili čudotvornim dijetama da izgubim težinu - često ne samo dobro. Strah od yo-yo efekta me prati

Nabavite Almasedove knjige isključivo od GU-a i započnite danas s njihovom prehranom od obroka!

kao i briga o tome kako se plan može provesti na odmoru, na primjer, ili kako je teško biti kad večeram s prijateljima. Jasno je da želim doći bez imenovanja ručka tijekom 5-7 dana starter faze. Gotovo kao samozaštita.

starter faza

1. dan
Doručak: Na putu za rad pored drage pekare. Danas imam svoju prvu čašu Almaseda za doručak. Brzo se pomiješajte s 200 ml mlijeka i 100 ml vode, 2 žlice lanenog ulja. Uglavnom, nalazim okus u redu, malo zrnast i malo slatko, slično soja mlijeku (naposljetku, ima i pola praha od soje).
Jedno od najviše 3 kafe dnevno se tretiram. Ja sam puna i nekako imam lijep i topao osjećaj u trbuhu.

Drugi dan
Ujutro ujutro. Još više za ručak. Poslije podne postao je teži. Sok od povrća pomogao je samo kratko. Nakon posljednjeg tresti u večernjim satima još sam bio na putu. Na kraju večeri umorna sam i nemoćna. Moje tijelo vjerojatno mora promijeniti prvo.

3. dan
Tresenost je bila puna, ali još se osjećam umorno. Sok od mrkve s medom: Pogledajmo ako to pomaže. Zapravo, nakon toga osjećam se bolje. Ostatak dana bio sam u redu, gdje sam pio suhe povrće između Almased Shakes. Bez "snacka" za mene je prilično teško. Navečer sam pokušao tresti avokado s krastavcima. Bilo je stvarno ukusno s nečim časnim jelom.

4. dan
Dobro, za danas poslijepodne opet sam pripremio avokado tresti krastavcima. Budući da je nešto deblji, ja ću to žlicom, što je prilično dobro za moju glavu, jer je bliže "pravom obroku", pogotovo zato što sam poslije pun užitaka.
Zanimljivo je da su moja žudnja za slatkišima praktički nestala. Ponekad moja glava kaže kolač i čokoladu, da sada trebam pustiti na njih. Ali apetit i unutarnja prisila iznenada se ne nalaze. Dobar osjećaj i za mene kao Schokosuchti pravi uspjeh.

5. dan
Još uvijek radim dobro, bez žudnje za bilo čim posebnim, a prolazak u predivno mirisnoj pekarnici jutros već je nagrizao apetit. Obličje naprijed za sutra, kada postoji još jedan obrok.

Zaključak nakon starter faze: 2cm na struku i kuka su nestali - pa remen može biti strapped malo tightter opet. Noge i bedra nedostaju nekoliko milimetara. Čini mi se da sam zapravo izgubio težinu i motiviran sam za nastavak!

Usput, moj omiljeni sastojci za tresti su nezaslađeni kakao prah, cimet ili đumbir.

Prva je od 4 faze planiranog planeta prehrane. Ušli u fazi smanjenja!

Popularne Kategorije, Lipanj - 2019

Top